صحي وسريع - مطبخنا

شوف مطبخنا

وجبات رئيسية

لحوم

أسماك

مقبلات

سلطات

شوربات

حلويات

صحي وسريع

متفرقات

هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟

سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني

الإسم

تسجيل

قائمة السعرات الحرارية

اختر

شارك برأيك

هل موقع مطبخنا مريح لك عند البحث عن وصفات ؟

نعم

لا غير مريح

احيانا

تصويت

صحي وسريع

عصير البرتقال والليمون

المقادير : - 3 حبات برتقال - 2 كوب ماء - مقدار 2 ليمونة - سكر حسب المطلوب - نعناع طريقة التحضير : - قومي بغسل البرتقال الموجود والليمون ايضا ، ثم قومي بعصرهم ومزجهم مع...

01/07/2014 - 09:39

همبورجر دايت

مكونات الهمبرجر دايت ٥٠٠ غرام لحم بقر مفروم قليل الدهن ٤ خبز همبرغر ١ بصل أحمر كبير ٢ طماطم، ناضجة و مقطعة الى شرائح ٢ ملعقة كبيرة صلصة ورشستر ١⁄٢ كوب بقدونس، مفروم ٤...

30/06/2014 - 10:00

شيش برك قليل الدسم لصحتكم في رمضان

المقادير: 2/1 1 كوب دقيق 4/1 ملعقة صغيرة ملح 4/3 كوب حليب 2/1 كوب ماء

29/06/2014 - 08:58

عصير الكرز واليمون

عصير الكرز بالليمون .. المقادير : طريقه عصير الكرز بالليمون ليمونتين + كرزات 6 - 8 حبات نأخذ عصيرهم .. ويضاف لهم كاس ماء + سكر حسب الرغبة وبردوا ع قلوبكم بهالصيف

23/06/2014 - 12:08

الشراب الاخضر لمسح الكرش و تنقية الكبد

الشراب الاخضر لمسح الكرش و تنقية الكبد المكونات و التحضير لتر ماء مغلي + باقة بقدونس + 3 ليمون اخضر مقطع شرائح + عود كرفس نترك المكونات في الماء مدة 3 ساعات و بعدها نصفي و...

19/06/2014 - 12:58