سمك بصلصة الحبق

هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟

سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني

الإسم

تسجيل

قائمة السعرات الحرارية

اختر

شارك برأيك

هل موقع مطبخنا مريح لك عند البحث عن وصفات ؟

نعم

لا غير مريح

احيانا

تصويت

سمك بصلصة الحبق

16/06/2015 - 12:01

مطبخنا

المقادير :

فيليه السمك: نصف كيلو

بندورة: 3 حبات (مقطّعة إلى قطع صغيرة)

البصل: 1 حبة (مفروم)

فلفل أخضر حار: 1 حبة (مفروم فرماً ناعماً)

الحبق: 10 أوراق

الثوم: 3 فصوص

الزنجبيل: نصف ملعقة (الطازج)

الهال: 3 حبات

كبش القرنفل: 3 حبات

الكزبرة: ربع باقة

الزيت النباتي: 4 ملاعق

الكركم: ربع ملعقة

الفلفل الأسود: ربع ملعقة

ملح: حسب الرغبة

الماء: كوب

الطريقة :

1. يقطّع السمك إلى مكعبات. ثم، توضع في صينية غير لاصقة، مع قليل من الزيت، ويتمّ إدخالها إلى الفرن، لمدّة 20 دقيقة، وذلك على حرارة متوسّطة.

2. في قدر توضع على النار، يضاف الزيت والبصل، ويقلّب البصل حتى يصبح أشقر اللون. ثم، يضاف الثوم والبندورة المفرومة وأوراق الحبق.

3. تهرس حبات الهال مع كبش القرنفل، ثم تضاف إلى القدر، وكذلك الزنجبيل والكزبرة المفرومة وقليل من الكركم.

4. تدع القدر على النار، حتى تذوب البندورة تماماً.

5. يضاف كوب من الماء إلى المزيج السابق، وينتظر إلى أن يغلي. ثم، يوضع السمك فوق المزيج ويترك على نار هادئة حتى الغليان لمدة دقيقة واحدة.

6. يقدّم الطبق مزيّناً بورق الحبق إلى جانبه الأرز الأبيض.

اضف تعقيب

الإسم

عنوان التعليق

التعليق

ارسل