هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟
سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني
الإسم
Email
تسجيل
قائمة السعرات الحرارية
اختر
شارك برأيك
هل موقع مطبخنا مريح لك عند البحث عن وصفات ؟
نعم
لا غير مريح
احيانا
تصويت
صحي وسريع
المقادير :
البيض: 4 حبات
حليب: ملعقتان كبيرتان (سائل)
ملح: ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
الفطر: ربع كوب (طازج ومقطع شرائح)
بندورة: ربع كوب (مفرومة مكعبات...
30/08/2015 - 11:31
هل ترغب في وصفة إفطار سريعة وخفيفة صحية إيضا ؟ إن كنت تتبع نظام غذائي أو تريد انقاص وزنك يمكنك تناول هذه الوصفة في فطورك فهي تمدك بالطاقة والمعادن والفيتامينات الكاملة التي...
27/08/2015 - 09:54
المقادير :
التوست الاسمر: 4 شرائح
خس: 2 ورقة
التونا: علبة (بالماء)
ذرة اصفر معلب: نصف كوب (أو مسلوقة)
الخيار المخلل: 2 حبة (صغيرة مفرومة)
المايونيز: ملعقة كبيرة (مايونيز...
26/08/2015 - 10:02
الفعل قد تكون المانجو ملكة لجميع الفواكه. حيث تحارب السرطان، تساعد في فقدان الوزن، وتنظيم السكري، وتساعد على الهضم، وتنظيف بشرتك، وتعتبر وجبة خفيفة مثالية. سنذكر هنا 17 سبب...
25/08/2015 - 09:09
يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم و تخفيف الغثيان و محاربة الالتهاب و تضاف الى خواصه الصحية العديدة استخدامه ضمن أغذية تخفيف الوزن و تحديدا التخلص من الكرش و شحوم...
24/08/2015 - 10:19
الطريقة :
نقدم لكم طريقة عمل المناقيش بحشوة الزعتر وبحشوة الجبنة بطريقة سهلة وبسيطة نقدمها لكم فى الخطوات التاليهز
المكونات والمقادير:
1 ملعقة كبيرة زعتر جاف
1 ملعقة كبيرة...
20/08/2015 - 09:20
يميل كثير من الأشخاص إلى تناول الأطعمة الحارة لمذاقها اللذيذ، إلا أن الأمر يتعدى المذاق، فهي تعود بالفائدة على صحة الإنسان، إليكم ما وجدته هذه الدراسة الجديدة.
كشفت دراسة...
10/08/2015 - 09:43
الشمندر هو أحد الأغذية القديمة جدًا والتي يعتمد عليها الإنسان في تقوية صحيته وعلاج بعض الأمراض وهو من النباتات الجذرية الحمراء والتي تنمو تحت الأرض وفي هذا المقال سوف تعرف...
06/08/2015 - 09:40
سلق المكرونة من أسهل ما يمكن فعله في المطبخ! ولكن إذا تم بطريقة خاطئة، قد تلتصق بقعر القدر أو تتعجن، فتفسد الوصفة.
هناك خطوات أساسية عليك الالتزام بها عزيزتي لسلق المكرونة...
04/08/2015 - 09:53
السبب الذي يؤدي إلى السمنة الزائدة وارتفاع الوزن، يرتبط، في كثير من الحالات، بظروف أخرى منها العائليّة، النفسيّة، الصحيّة، وغيرها
خلال السنوات الاخيرة، ازداد الوعي حول...
03/08/2015 - 09:10
