الأرز بالخضار ... وجبة صحية متكاملة

هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟

سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني

الإسم

تسجيل

قائمة السعرات الحرارية

اختر

شارك برأيك

هل موقع مطبخنا مريح لك عند البحث عن وصفات ؟

نعم

لا غير مريح

احيانا

تصويت

الأرز بالخضار ... وجبة صحية متكاملة

10/09/2015 - 08:56

مطبخنا

المقادير :

الأرز قصير الحبة: كوب

الذرة: كوب (مسلوقة)

الفلفل الأخضر: 1 حبة (مفروم)

البصل: 1 حبة (مفروم)

الجزر: 2 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)

الماء: كوب ونصف

الزيت النباتي: ملعقة كبيرة

ملح: نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير:

1. ضعي الزيت في قدر غير لاصق على النار وقلبي البصل حتى يذبل ويصبح شفافاً.

2. أضيفي الجزر والفلفل وقلبي المزيج على النار حتى يطرى.

3. اسلقي الأرز في الماء مع الملح حتى ينضج.

4. أضيفي الذرة إلى خليط الخضار واخلطي الخضار مع الأرز المفلفل وقدميه ساخناً.

اضف تعقيب

الإسم

عنوان التعليق

التعليق

ارسل