هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟
    سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني
        
            الإسم
                
            Email
                
            تسجيل
        
    قائمة السعرات الحرارية
    اختر
        
    شارك برأيك
    هل موقع مطبخنا مريح لك عند البحث عن وصفات ؟
            
            نعم         
            
            لا غير مريح         
            
            احيانا        
            تصويت
            لوبيا خضراء مع البندورة 
        20/08/2014 - 11:26
        
        
        
        
        
        
        
        
         
                المقادير:
لوبياء خضراء مقطعه ومغسولة
4 حبات متوسطه بندورة حمراء طرية مقطعة لمكعبات كبيرة
بصلة كبيرة مقطعة لمكعبات صغيرة
فص ثوم مهروس
ملح
فلفل اسمر ناعم
زي زيتون
طريقة التحضير:
نضع الزيت في اناء على النار ونقلب البصلة ثم نصفي اللوبياء ونضيفها للبصل ونقلب مع القليل من الملح ونضيف نصف كاس ماء ونتركها على نار هادئة.
عند نضوجها نضيف البندورة والتوابل ونقلب ونتركها لمدة 10 دقائق حتى تنضج البندورة ونضيف لها القليل من الماء ونقلب ونضيف 4 ملاعق كبيرة من معجون الطماطم رب البندورة ونقلب ونقدمها ساخنة
اضف تعقيب
 
        الإسم
                
            عنوان التعليق
                
            التعليق
                
             ارسل
        


 
                 
                 
                







