سلطة كينوؤا طيبة وصحية

هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟

سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني

الإسم

تسجيل

قائمة السعرات الحرارية

اختر

شارك برأيك

هل موقع مطبخنا مريح لك عند البحث عن وصفات ؟

نعم

لا غير مريح

احيانا

تصويت

سلطة كينوؤا طيبة وصحية

14/09/2014 - 09:44

مطبخنا

المقادير:

• 1 كوب كينوا.

• 2/1 فليفلة حلوة.

• 1 بندورة بيبي "شيري"

• 1 بصل ليلكي

• كمون.

• عصير ليمون حامض.

• زيت زيتون.

• ملح.

• ذرة.

طريقة التحضير:

• في قدر على النار، توضع الكينوا ويضاف فوقها الماء وتطهى مثل الأرز تماماً.

• تفرم الخضار فرماً ناعماً أو حسب الرغبة.

• في وعاء التقديم، توضع الكينوا وتضاف عليها الخضار المفرومة ثم تتبل بالحامض، الملح، الكمون وزيت الزيتون على حسب الرغبة ثم تقدم.

اضف تعقيب

الإسم

عنوان التعليق

التعليق

ارسل

1 .

ام الفحم

شو هي الكينوا ؟

سمر - 21/09/2014