1- عزيزتي الحامل لتجنب حرقة المعدة والتخلص منها حمصي قطعة خبز وقومي باكلها بدون اضافات فهمي تساعدك على التخلص من الحرقة الشديدة , الخبز المحمص يمتص الحموضه من المعدة وهذا يخلصك من حرقة المعدة اثناء الفترة الاولى من الحمل .

2- عند شعورك بتعب من المعدة بسبب الطعام الذي يحتوي على زيوت او ما شابه قومي بتناول اللوز النيء "غير المحمص" لان اللوز يساعد على تهدئة المعدة من الغليان بسبب الزيوت .

3- كيف نتخلص من الارهاق وتهدئة اعصابنا اثناء فترة الحمل : قومي بتحضير كاس يانسون مغلي واشربيه عند شعورك بالارق او التعب لان اليانسون مهدئ ممتاز للاعصاب ويريح جسمك ويزيدك نشاط وحيوية .

4- تناول الخس والخيار اثناء فترة الحمل يفيدك جدا فهذه الخضار تحتوي على الياف تساعدك على الهضم وتحتوي على فيتامينات مفيدة لصحتك وصحة جنينك