سلطة فواكه بحر

هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟

سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني

الإسم

تسجيل

قائمة السعرات الحرارية

اختر

شارك برأيك

هل موقع مطبخنا مريح لك عند البحث عن وصفات ؟

نعم

لا غير مريح

احيانا

تصويت

سلطة فواكه بحر

27/07/2013 - 04:00

مطبخنا

المكونات:

1 كوب خس أنواع متعددة

1 كوب جرجير

1 كوب توت أحمر طازج

1 حبة مانجو

1 حبة أفوكادو

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

2 ملعقة كبيرة عسل

2 ملعقة كبيرة خل

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

400 جرام إسقالوب

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

1 حسب الرغبة ملح وفلفل أسود

طريقه التحضير

توضع الأوراق الخضراء في وعاء كبير الحجم

يضاف التوت الأحمر والمانجو المقطعة إلى رقائق والأفوكادو المقطع إلى شرائح على الوجه

تُسخن مقلاة كبيرة الحجم، ويُصب زيت الزيتون في المقلاة

يُتبل الإسقالوب بالملح والفلفل، ويضاف إلى المقلاة الساخنة

يُحمر الإسقالوب على كل جانب، ويوضع على وجه السلطة

لعمل التتبيلة، يُخلط العسل والخل وزيت الزيتون وعصير الليمون معًا في وعاء

تُقلب المكونات حتى تختلط جيدًا

تُصب التتبيلة على السلطة، وتُقدم

اضف تعقيب

الإسم

عنوان التعليق

التعليق

ارسل