سلطة السبانخ الصحية

هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟

سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني

الإسم

تسجيل

قائمة السعرات الحرارية

اختر

شارك برأيك

هل موقع مطبخنا مريح لك عند البحث عن وصفات ؟

نعم

لا غير مريح

احيانا

تصويت

سلطة السبانخ الصحية

14/10/2013 - 10:25

مطبخنا

المقادير :

- 3 حبات بندورة، ملح للمذاق.

- فنجان ونصف سبانخ مقطعة قطعاً كبيرة مسلوقة.

- ربع فنجان فلفل أخضر مخرط.

- فنجان جزر مبشور.

- ملعقة بقدونس مفرى.

- ست ملاعق صغيرة خل أحمر.

- شرائح ليمون.

- نصف ملعقة صغيرة من الصلصة.

- فلفل أحمر.

- بهارات.

الطريقة:

1- تقطع البندورة قطعاً كبيرة وتوضع فى طبق مع صلصة الطماطم ويضاف الخيار والفلفل والبصل والبقدونس وصلصة الفلفل والملح.

2- تقلب الكمية وتقسم فى طبقين متساويين وتوضع السبانخ حولها ثم تغطى بالجزر والجبن وتحلى بالبقدونس وشرائح الليمون مع رش البهارات.

اضف تعقيب

الإسم

عنوان التعليق

التعليق

ارسل