05.05.2025
هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟
سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني
الإسم
Email
تسجيل
قائمة السعرات الحرارية
اختر
شارك برأيك
هل موقع مطبخنا مريح لك عند البحث عن وصفات ؟
نعم
لا غير مريح
احيانا
تصويت
سلطة الخس والليمون للتنحيف .. وصفة خطيرة تستحق التجربة
13/01/2015 - 13:11
مطبخنا

المقادير:

1- خسة صينية طرية وطازجة 

شرائح رفيعة ليمون اصفر واخضر حسب الحاجة 

ربع كآس بذور دوار الشمس المقشر والمحمص 

نصف كآس برغل منقوع او كينوؤاة مسلوق ومصفى حسب المتوفر لديكم

واحد شومر ابيض مقطع لشرائح ناعمة

4 عروق بصل اخضر مفروم ناعم 

ملعقة كبيرة سماق 

للتتبيلة:

عصير نصف ليمونه

ملح حسب الحاجة 

3 ملاعق صغيرة زيت زيتون

ملعقة كبيرة صويا 

نصف ملعقة صغيرة خل ابيض

رشة سكر لتعديل الطعم

طريقة التحضير:

نقوم بفرم الخس فرما خشنا , ونقطع الشومر لشرائح ناعمة  ثم نضيف البصل والليمون والزيت ونقلبها جيدا .

نضيف السماق والبذور ونقلب مرة اخرى 

نحضر التتبيلة ونخلطها جيدا حتى تصبح ذات قوام سلس ونصبها فوق السلة وتقدم فورا 

 

اضف تعقيب
الإسم
عنوان التعليق
التعليق
ارسل