نصيحة لصحتك ماذا تأكل على سحور

هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟

سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني

الإسم

تسجيل

قائمة السعرات الحرارية

اختر

شارك برأيك

هل موقع مطبخنا مريح لك عند البحث عن وصفات ؟

نعم

لا غير مريح

احيانا

تصويت

نصيحة لصحتك ماذا تأكل على سحور

07/07/2015 - 09:23

مطبخنا

من المهم ان تحتوي وجبة السحور على الاغذية الغنينة بالبروتين,مثل,الحليب,الألبان,والأجبان قليلة الدسم أضافة الى البيض أذ ينصح بأن يتناول المسن بيضة واحدة ,على الأقل ,كل يوم لأن البيض غني ببروتين ذي قيمة غذائية عالية ويحنتوي على جميع الاحماض الامينية الاساسية .فالبيضة الواحدة تحتوي على 7 غرامات من البروتين.

اضف تعقيب

الإسم

عنوان التعليق

التعليق

ارسل