هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟
سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني
الإسم
Email
تسجيل
قائمة السعرات الحرارية
اختر
شارك برأيك
هل موقع مطبخنا مريح لك عند البحث عن وصفات ؟
نعم
لا غير مريح
احيانا
تصويت
زيت وزعتر
الشاى بالليمون.. فوائد صحية لا تنتهى يعتقد البعض أن فائدة الشاى باليمون الوحيدة تنحصر فى مجرد كابح للرغبة فى القىء فقط، دون دراية منهم بفوائده التى لا تنتهى. والطريقة المثلى...
02/07/2015 - 10:45
من الأطباق الرمضانية التي تصاحب شهر رمضان باستمرار طبق الشوربة وهو طبق يمتلئ بالعديد من الفوائد الغذائية فهو يوفر الدفء للمعدة ويجعلها قادرة على استقبال الطعام بجانب ذلك...
02/07/2015 - 10:27
. تنظيم خطة مقدما : تنقسم إدارة الوقت بين التخطيط والتطبيق , حيث أن التخطيط مهم لأن التطبيق وحدة غير كافي ،وأثناء التخطيط لشهر رمضان ، نحتاج أن نكون واضحين بشأن الأهداف...
01/07/2015 - 10:09
نصائح التغلب علي ضغط العمل في رمضان :
1. حاول أن تفهم خطة فريق العمل في رمضان :
و ذلك لمعرفة الدور الذي تقوم به المحدد لك في الإستراتيجية التي قام فريق العمل بوضعها . وغالباً ما...
30/06/2015 - 09:48
يجب أن تكون وجبة السحور معتدلة تساعدك في الشعور بالشبع و في نفس الوقت تمد الجسم بالطاقة الكافية طوال اليوم لذلك ، دائماً حاول بقدر الإمكان تناول الأطعمة التي تحتوي علي كميات...
29/06/2015 - 10:28
1 . الحفاظ على مستوى السكر في الدم :
يساعد الخروب في الحفاظ على نسبة السكر في الدم عند مستوياتها الطبيعية بسبب احتوائه على الألياف الغير قابلة للذوبان في المياه , حيث أن الألياف...
28/06/2015 - 09:36
1- يعتبر الخيار من النباتات منخفضة السعرات الحرارية، حيث يحتوي كل 100 جرام منه على 15 سعر حراري فقط، ولا يوجد به دهون مشبعة أو كولستيرول، وقشر الخيار يعتبر مصدر جيدا جدا للألياف...
25/06/2015 - 09:32
شهر رمضان لة طابع خاص وتشكل وجبة الافطار والتجمعات العائلية حولها أهم طقوس شهر رمضان التى لاغنى عنها ، والمشروبات الرماضانية خلال الافطار والسحور لها طابع خاص حيث تتمتع...
23/06/2015 - 12:11
.jpg "بودنغ شوكولاتة النوتيلا")
المقادير :
دقيق الذرة: 6 ملاعق كبيرة ((نشا))
الفانيليا: نصف ملعقة صغيرة (بودرة)
كريما سائلة: نصف كوب
شوكولاتة نيوتيلا: كوب
حليب: 3 اكواب (سائل)
الشوكولاتة: ربع كوب (مبروشة...
23/06/2015 - 09:47
تعد وجبة السحور أمر ضروري، فهي المسؤولة عن إمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية أثناء الصيام. لذلك، فلا بد أن تحتوي وجبة السحور على الأطعمة الصحية الغنية بالمغذيات التي...
22/06/2015 - 09:36
